استفاده از غذاهای چرب و شیرین، باعث آسیب‌های طولانی مدتی به مغز کودکان و نوجوانان می‌زند که هرگز قابل جبران نخواهد بود.
کد خبر: ۹۶۹۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
کد خبر: ۹۶۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها، ماهی و ... به سلامت مغز ما کمک می‌کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می‌دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.
کد خبر: ۹۶۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
احتمالا برای شما هم پیش آمده که به یکباره حس کنید همه چیز دور سرتان می‌چرخد؛ احساسی که به دنبال آن نتوانید روی پای خود بایستید و تعادل‌تان را از دست بدهید اما چگونه می‌توان کاری کرد که این شرایط را تا حد امکان کمتر تجربه کرد؟
کد خبر: ۹۵۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
امروزه با تغییر رژیم غذایی افراد مصرف بالای قند اجتناب ناپذیر است بنابراین اگر اصلاح نشود می‌تواند مشکلات سلامتی فراوانی برای فرد ایجاد کند.
کد خبر: ۹۴۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
به گفته کارشناسان، نوشابه‌های گازدار با هر نام و هر برندی برای سلامت افراد خطرآفرین هستند، اما به دلیل طعم لذیذ آنها بسیاری قادر به ترک این نوشیدنی نیستند.
کد خبر: ۹۳۳۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
شواهد زیادی نشان داده است که مصرف زیاد قند اضافه، برای سلامتی بدن مضر است.
کد خبر: ۹۲۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
چه خوراکی‌هایی برای دفع سنگ کلیه مفید است؟ چه کار کنیم به سنگ کلیه مبتلا نشویم؟ چه خوراکی‌های برای مبتلایان به سنگ کلیه مضر است؟ این سوالات عموما برای تمام کسانی که درد دفع سنگ کلیه را تجربه کرده‌اند مطرح می‌شود. با ما باشید تا به آنها پاسخ دهیم.
کد خبر: ۹۲۷۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
یک مطالعه نشان داد که چربی‌های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
حتی اگر یک ویتامین برچسب بدون قند داشته باشد، ممکن است حاوی الکل های قند باشد که در زیر قسمت کربوهیدرات کل روی برچسب فرآورده ذکر شده است.
کد خبر: ۹۰۷۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
کد خبر: ۸۹۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
کودکان معمولا مربا روی نان تست را دوست دارند، اما خوردن آن به دلیل کربوهیدراته بالا سالم نیست. مربا یک صبحانه شیرین و پرکالری است.
کد خبر: ۸۹۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
اگر به دلیل آلرژی، گیاهخوار بودن و یا هر دلیل دیگری به دنبال جایگزینی برای شیر گاو هستید، شیر‌های گیاهی مغذی بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. شیر گیاهی نه تنها با آجیل بلکه با انواع غلات و دانه‌های روغنی و حتی ترکیبی از آنها هم درست می‌شود. روش درست کردن اکثر آنها ساده و مشابه همدیگر است.
کد خبر: ۸۳۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
رژیم های غذایی با محتوای چربی اندک به طور معمول حاوی مواد تشکیل دهنده دیگر مانند شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند که هر دو در کبد به چربی تبدیل می شوند. چربی ذخیره شده اضافه در سلول های کبد یکی از ویژگی های بیماری کبد چرب غیرالکلی است.
کد خبر: ۷۸۶۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
این‌ها را نخورید تا جوان بمانید!
شاید در حال حاضر، مصرف غذاهای سریع، راحت و خوشمزه برای شیوه زندگی شما مناسب باشد، اما ممکن است بعدها شما را در وضعیت سلامتی نامناسب و وخیمی قرار دهد. اگر رژیم غذاییتان به سمت غذاهای سالم تغییر ندهید، خیلی زود، به فردی جوان در یک کالبد سالخورده تبدیل خواهد شد و در بهت فرو خواهید رفت.
کد خبر: ۷۶۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
هر چقدر هم عادت کرده باشید و ساندویچ یا پیتزای تان را نمی توانید بدون نوشابه میل کنید، به این دلایل باید نوشابه خوردن را ترک کنید و یک جایگزین نوشابه پیدا کنید.
کد خبر: ۷۶۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
ماست از آن جمله مواد غذایی هایی است که می توانید در تمام وعده های غذاییتان از آن استفاده کنید چرا که یک ماده غذایی کامل است
کد خبر: ۷۵۹۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
بسیاری از نوشیدنی‌های شیرین و سایر غذاهای فرآوری شده حاوی قندهای دارای فروکتوز مانند سوکروز و شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) هستند
کد خبر: ۷۴۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
بسیاری از مردم این اشتباه بزرگ را مرتکب می‌شوند که به هنگام خرید مواد غذایی به مواد تشکیل دهنده درج شده روی بسته بندی محصول توجه نمی‌کنند.
کد خبر: ۷۱۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
چربی شکم، سخت ترین چربی برای از دست دادن در بدن شماست. انواع چیزها بر چربی شکم تاثیر می گذارند. در اینجا ۶ ماده عذایی بیان می کنیم که وقتی سعی دارید چربی شکمتان را بسوزانید، باید از آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۷۱۳۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
